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ミートボールのクリスマスツリー

ミートボールでクリスマスツリーを!みんなで作って盛り上がりましょう☆
ミートボールのクリスマスツリー

カロリー

       
エネルギー 2337kcal
タンパク質 113.7g
脂質 158.0g
炭水化物 101.8g
カルシウム 280mg
9.7mg
レチノール活性当量 270㎍
ビタミンB1 0.65mg
ビタミンB2 1.57mg
ビタミンC 121mg
食物繊維総量 8.6g
食塩相当量 10g

※1台分の数値

材料

(a)合い挽きミンチ 500g
(a)玉ねぎ 100g(1/2個)
(a)卵 1個
(a)牛乳 50cc
(a)パン粉 50g
(a)食塩 4g
(a)こしょう 少々
(a)サラダ油 5cc
(b)ポテトサラダ (市販) 300g
(c)ホワイトソース 50g
(c)牛乳 100cc
(d)赤パプリカ 20g
(d)黄パプリカ 20g
(d)ブロッコリー 30g
(d)プチトマト 40g
(d)トマトソース 15g

※ミートボール35個分

作り方

《ミートボールの作り方 》

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    牛乳に溶いた卵を混ぜておく。

  3. 3

    ボールにミンチと食塩・コショウを入れ、よくこね、② と ① の玉葱を加えてさらにこねる。

  4. 4

    直径3 ㎝ 位に ③ の肉だねを丸める。

  5. 5

    熱したフライパンに油を敷き、中火でミートボールを焼く。全面に焼き目が付いたら蓋をして中まで火を通す。

  6. 6

    ミートボールが焼けたら冷ましておく。

《トッピング》

  1. 1

    赤パプリカ・黄パプリカをお好みの型で抜いておく。

  2. 2

    ブロッコリーは小さめにカットしてボイルし、プチトマトはヘタを取り洗っておく。

《盛り付け》

  1. 1

    ホワイトソースに牛乳を加えて、緩めておく。

  2. 2

    市販のポテトサラダを器に盛り、ツリーの台とし、周りにミートボールを一列並べる。

  3. 3

    さらにポテトサラダを上に少量載せ、ミートボールを載せる。

  4. 4

    ③ の工程を数回繰り返し、ツリーの形にする。

  5. 5

    ① のソースを上からかけ、トッピングをバランスを見ながら飾り付ける。