栗ぜんざい
お餅や栗などお正月の残り食材を使用してほっこり温まるおやつを手作りで！
カロリー
| エネルギー | 310kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 5.7g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 69.8g |
| カルシウム | 16g |
| 鉄 | 1.4g |
※2人前の数値
材料
| ゆで小豆缶 | 100g |
|---|---|
| 水 | 70g |
| 塩 | 0.3g |
| 薄口しょうゆ | 0.1cc |
| もち | 3ヶ |
| 栗甘露煮 | 15g |
| 材料費 | 99.74円 |
作り方
- 1
小豆缶を鍋に入れる
- 2
水を入れ小豆をのばす
- 3
鍋を火にかけてひと煮立ちさせる
- 4
塩と醤油を入れ味を整える
- 5
餅は軽くトースターなどで焼いておく
- 6
餅と栗を入れ、器に盛る