そら豆のスープ
味付け不要！！そら豆以外にもほうれん草・人参などでアレンジ出来るお手軽スープ♪
カロリー
| エネルギー | 218kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 8.4g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 38.8g |
| カルシウム | 10mg |
| 鉄 | 0.3mg |
※2人前の数値
材料
| スープベースポタージュ | 50g |
|---|---|
| ムキそらまめ | 15g |
| 水 | 150g |
| 牛乳 | 5cc |
| 生クリーム | 2cc |
| 材料費 | 73.39円 |
作り方
- 1
そら豆と水を一緒にミキサ―に入れ粒が無いようにしっかり混ぜる。ザルで漉（こ）す
- 2
1とスープの粉、牛乳、生クリームを全て鍋に入れる
- 3
スープが温まったら器に盛る。自由にトッピングする